Dans la multitude de petites et grandes étapes du développement psychomoteur dont nous avons parlé, la position accroupi passe souvent inaperçue. Comme beaucoup d’autres stades ou postures, elle semble ne pas avoir d’impact majeur et pourtant, elle est très intéressante :

• Équilibre : ce n’est pas une position simple, le centre de gravité descend, tout le poids du corps est alors recroquevillé dans un volume bien plus petit et l’appui sur les pieds est repensé pour rester dans la posture sans perdre l’équilibre
• Musculature : le tonus est ici bien stimulé dans son ensemble et la musculature des jambes mise à rude épreuve, les cuisses chauffent et les pieds assument davantage la conscience du poids du corps qui semble plus condensé dans un corps accroupi
• Souplesse : les muscles sont placés dans une posture inhabituelle, les articulations des chevilles, du bassin et des genoux sont mises en tension
• NEM : cela fait partie des fameux Niveaux d’Évolution Motrice puisqu’elle permet le passage à la station debout, elle est donc une étape importante de la motricité et plus spécifique de conscience corporelle

En tant qu’adultes, nous sommes d’ailleurs plus ou moins à l’aise dans cette posture car à force de ne pas la pratiquer on tend à ne plus en avoir la capacité ni l’agilité, du moins sur la durée. Les Yogis sont d’ailleurs bien plus à l’aise que le commun des mortels en position accroupie puisque cela fait partie intégrante des postures de yoga travaillées…

Marion Bonvarlet

Among the multitude of small and large stages of psychomotor development we have discussed, the squatting position often goes unnoticed. Like many other stages or postures, it seems to have no major impact, yet it is very interesting:

• Balance: This is not a simple position. The center of gravity lowers, and all the body’s weight is then curled into a much smaller volume. The support on the feet is rethought to stay in the posture without losing balance.

• Musculature: The overall muscle tone is well stimulated here, and the leg muscles are put to the test. The thighs heat up, and the feet become more aware of the body’s weight, which seems more condensed in a squatting body.

• Flexibility: The muscles are placed in an unusual posture, and the joints of the ankles, hips, and knees are put under tension.

• NEM: This is part of the famous Levels of Motor Evolution since it allows the transition to a standing position. It is, therefore, an important step in motor skills and more specifically in body awareness.

As adults, we are more or less comfortable in this posture because, over time, we tend to lose the ability and agility to maintain it, at least for an extended period. Yogis are much more comfortable than the average person in a squatting position since it is an integral part of the yoga postures they practice.

Marion Bonvarlet