En tant qu’adepte de course à pied, il m’est difficile de ne pas m’arrêter un instant sur cette acquisition motrice si emblématique : apprendre à courir. Bien plus qu’un simple passage de la marche à une allure plus rapide, courir mobilise un ensemble de prérequis moteurs essentiels : un bon tonus postural, un équilibre dynamique déjà bien établi, une coordination suffisante entre les bras et les jambes, ainsi qu’une conscience corporelle et de l’environnement en développement.

Chez l’enfant, la course commence à émerger vers 2 ans, souvent sous une forme encore maladroite, sans levée simultanée des deux pieds. C’est vers 3-4 ans que le mouvement s’affine : l’enfant est capable de courir de manière fluide, avec des appuis plus toniques, une propulsion bien marquée, et parfois même… sans tomber !

Chaque enfant développe sa course à son rythme. Laissez à votre enfant de nombreuses occasions de courir librement, dans des environnements variés et sécurisés (herbe, sable, forêt, parc). Préférez des chaussures souples qui respectent le déroulé naturel du pied. Proposez des jeux qui intègrent la course (poursuite, relais, cache-cache…) : c’est en jouant que l’enfant affine naturellement ses compétences motrices.

Margaux Gaudin

As a running enthusiast, I find it hard not to pause for a moment on this iconic motor milestone: learning to run. Much more than simply shifting from walking to a faster pace, running requires a set of essential motor prerequisites: good postural tone, well-established dynamic balance, sufficient coordination between arms and legs, as well as developing body and environmental awareness.

In children, running begins to emerge around the age of 2, often still in a clumsy form, without both feet leaving the ground simultaneously. Around 3 to 4 years old, the movement becomes more refined: the child is able to run fluidly, with more energetic footfalls, marked propulsion, and sometimes even… without falling!

Each child develops their running skills at their own pace. Give your child plenty of opportunities to run freely in varied and safe environments (grass, sand, forest, park). Choose flexible shoes that respect the natural movement of the foot. Offer games that include running (tag, relays, hide-and-seek…): it is through play that children naturally refine their motor skills.

Margaux Gaudin