Le temps est venu de ranger les serviettes de plage, les pelles et la crème solaire, place à la rentrée ! Voici quelques petits conseils pour vous permettre à vous à votre enfant d’aborder, dans la plus grande sérénité et donc en limitant l’anxiété, cette nouvelle année scolaire.

1. Poser un cadre : c’est-à-dire reprendre des rituels identiques chaque jour (au niveau des horaires de repas, des horaires de coucher, des horaires de devoirs ainsi que pour toutes petites habitudes du quotidien – bien évidemment selon vos possibilités car nous connaissons trop bien les horaires d’activités sportives/artistiques pouvant non seulement changer mais pouvant également casser une routine).

2. Verbaliser avec votre enfant : le déroulement de sa rentrée, sa nouvelle classe, ses copains, comment il se sent et l’inviter à partager ses émotions pour qu’il puisse se sentir soutenu et écouté dès le début.

3. Limiter les écrans : un maximum, afin de pallier à tout problème de gestion émotionnelle et de concentration.

Très belle rentrée à tous !

Marion Bonvarlet

The time has come to put away the beach towels, shovels, and sunscreen—it’s back-to-school season! Here are a few tips to help you and your child ease into the new school year with as much peace of mind as possible, and to minimize anxiety.

1. Establish a routine: This means returning to the same daily rituals (meal times, bedtime, homework schedules, and all the small daily habits—of course, this depends on your possibilities as we are all too familiar with the varying schedules of sports/artistic activities that can not only change but also disrupt routines).
2. Talk with your child: Discuss the start of the school year, their new class, friends, how they feel, and encourage them to share their emotions so they can feel supported and heard from the beginning.
3. Limit screen time: As much as possible to avoid issues with emotional management and concentration.

Wishing everyone a great start to the school year!

Marion Bonvarlet