Durant ma formation et pendant un stage en néonatalogie auprès de petits bébés prématurés, j’ai pu observer l’immense intérêt des étirements dès le plus jeune âge : nous ne parlons ici, bien évidemment, pas des étirements après avoir fait du sport mais plutôt de ceux du matin.

Premier postulat : si en tant qu’adultes nous apprécions à ce point ce moment le matin au réveil par exemple, alors pourquoi pas les bébés? Et oui, en réalité le bien-être ressenti lors des étirements est présent dès le plus jeune âge alors pour construire un “corps plaisir” autant en faire profiter votre bébé !

Deuxième postulat : la pensée générale est que les bébés sont trop fragiles. Fragiles certes mais pas à se briser en mille morceaux au moindre mouvement. J’étais au départ étonnée des capacités motrices du bébé préma (et pourtant : ronds circulaires avec les jambes et les bras, étirements, flexion et extension des membres…) mais alors avec un bébé en pleine santé, ne vous privez encore moins d’étirements doux et vers le haut.

En conclusion : les bébés adorent les étirements alors allongés sur le dos, on accompagne le mouvement des bras au-dessus de la tête en tirant doucement les mains et en accompagnant ensuite des épaules jusqu’au bout des doigts en enveloppant et en verbalisant. C’est un vrai plus pour le schéma corporel (étirer/rassembler), l’image du corps (“corps plaisir”) et le bien-être (détente absolue !).

Marion Bonvarlet

During my training and an internship in neonatology with premature babies, I observed the immense benefits of stretching from a very young age. We are not talking here about post-exercise stretching, but rather the stretches we do in the morning.

First premise: if, as adults, we enjoy this moment in the morning upon waking, then why wouldn’t babies? Indeed, the well-being felt during stretching is present from a very young age, so to help build a “pleasure body,” why not let your baby enjoy it too?

Second premise: the common belief is that babies are too fragile. Fragile, yes, but not so much that they’ll break into pieces with the slightest movement. Initially, I was surprised by the motor skills of premature babies (and yet, they perform circular movements with their legs and arms, stretches, flexion, and extension of their limbs…), so with a healthy baby, don’t hesitate to gently stretch them upward.

In conclusion: babies love stretching, so while lying on their backs, guide their arm movements above their heads by gently pulling their hands and then following through from their shoulders to their fingertips, wrapping and verbalizing as you go. It’s a real plus for body awareness (stretching/gathering), body image (“pleasure body”), and overall well-being (total relaxation!).

Marion Bonvarlet