Les transitions font partie du quotidien des enfants, mais elles peuvent être particulièrement difficiles à vivre. Le passage de l’école à la maison est l’un des moments les plus sensibles de la journée : fatigue, émotions accumulées et changement de cadre peuvent provoquer agitation, oppositions ou repli.

Une transition est un changement de rythme, de lieu et de posture intérieure. À l’école, l’enfant mobilise beaucoup de ressources : attention, contrôle du corps, respect des règles, interactions sociales. En fin de journée, ces ressources sont souvent épuisées, ce qui explique certaines réactions à la maison.

Le corps joue un rôle central dans la gestion des transitions. Après plusieurs heures passées assis ou sous contrôle, l’enfant a besoin de relâcher les tensions corporelles. Sans ce temps d’ajustement, le passage d’un environnement à l’autre peut être vécu comme brutal.

Anticiper la transition aide l’enfant à s’y préparer. Nommer ce qui va se passer (« encore deux minutes, puis on part »), instaurer des repères temporels ou des rituels permet de sécuriser l’enfant et de réduire l’anxiété liée au changement.

Le trajet entre l’école et la maison peut devenir un temps de décompression. Marcher, sauter, courir, chanter ou simplement rester en silence sont autant de moyens pour l’enfant de retrouver un équilibre corporel et émotionnel.

À l’arrivée à la maison, proposer un temps calme ou un temps de mouvement, selon les besoins de l’enfant, favorise une transition en douceur. Certains enfants auront besoin de bouger, d’autres de s’isoler quelques minutes.

Les rituels sont des repères essentiels. Goûter, moment de jeu libre, lecture ou câlin peuvent marquer symboliquement le passage de l’école à la maison et aider l’enfant à changer de posture intérieure.

La psychomotricité s’intéresse précisément à ces moments de transition. En tenant compte du corps, des émotions et du rythme de l’enfant, elle permet de proposer des ajustements simples mais efficaces pour apaiser le quotidien.

Accompagner les transitions, c’est avant tout accepter que l’enfant ait besoin de temps pour passer d’un monde à l’autre. Avec de la compréhension, des repères et une attention portée au corps, ces moments peuvent devenir plus sereins pour toute la famille.

Marion Bonvarlet

Transitions are part of children’s daily lives, but they can be particularly challenging. The transition from school to home is often one of the most sensitive moments of the day: fatigue, accumulated emotions, and a change of environment can lead to restlessness, oppositional behavior, or withdrawal.

A transition involves a change in rhythm, place, and inner state. At school, children use a great deal of energy: attention, body control, rule-following, and social interactions. By the end of the day, these resources are often depleted, which helps explain certain reactions at home.

The body plays a central role in managing transitions. After several hours spent sitting or under control, children need to release physical tension. Without this adjustment time, moving from one environment to another can feel abrupt and overwhelming.

Anticipating the transition helps the child prepare. Naming what will happen next (“two more minutes, then we’re leaving”), creating time cues, or establishing rituals helps children feel secure and reduces anxiety related to change.

The journey from school to home can become a decompression time. Walking, jumping, running, singing, or simply staying quiet are all ways for children to regain physical and emotional balance.

Upon arriving home, offering either a calm moment or a movement-based activity, depending on the child’s needs, supports a smoother transition. Some children need to move, while others need a few minutes alone.

Rituals are essential reference points. Snack time, free play, reading, or a cuddle can symbolically mark the transition from school to home and help the child shift into a different inner state.

Psychomotricity focuses specifically on these moments of transition. By considering the body, emotions, and the child’s rhythm, it offers simple yet effective adjustments to help calm daily life.

Supporting transitions means first and foremost accepting that children need time to move from one world to another. With understanding, clear reference points, and attention to the body, these moments can become more peaceful for the whole family.

Marion Bonvarlet